Traumatherapie

Manchmal hinterlassen Erlebnisse Spuren, die weit über den Moment hinausreichen. Wenn belastende Erinnerungen – sei es durch Unfälle, Verluste oder zwischenmenschliche Verletzungen – nicht vollständig verarbeitet werden können, bleiben sie im Gehirn „eingefroren“. Sie fühlen sich dann im Alltag oft so an, als würden sie gerade erst passieren.

ich arbeite in meiner Praxis mit EMDR, um Ihnen zu helfen, diese  "eingefrorenen Erinnerungen" zu verarbeiten.

EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte und hochwirksame Methode der Psychotraumatologie, die genau hier ansetzt: Sie hilft dabei, die natürliche Selbstheilungskraft Ihrer Psyche zu aktivieren und belastende Fragmente der Vergangenheit sicher zu integrieren.

Wie funktioniert EMDR?

Das Kernstück der EMDR-Therapie ist die bilaterale Stimulation (meist durch gezielte Augenbewegungen). Während Sie kurzzeitig die Aufmerksamkeit auf das belastende Ereignis richten, führe ich Ihre Augen durch Handbewegungen rhythmisch von links nach rechts.

Dieser Prozess ähnelt der nächtlichen REM-Schlafphase, in der wir die Erlebnisse des Tages verarbeiten. Durch die Links-Rechts-Stimulation werden beide Gehirnhälften miteinander synchronisiert. Dies ermöglicht es dem Gehirn, die „blockierte“ Erinnerung neu zu bewerten und die damit verbundenen emotionalen Belastungen sowie körperlichen Spannungen deutlich zu reduzieren.

Wann kann EMDR helfen?

Obwohl EMDR ursprünglich für die Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) entwickelt wurde, ist das Einsatzgebiet heute wesentlich breiter:

Akute Traumatisierungen (z. B. nach Unfällen oder Gewalt)

Komplexe Traumafolgen (z. B. durch belastende Kindheitserfahrungen)

Angst- und Panikstörungen

Anhaltende Trauer

Phobien (z. B. Zahnarzt- oder Flugangst)

Starke Selbstwertzweifel und negative Glaubenssätze („Ich bin nicht gut genug“)