In meiner Arbeit kombiniere ich die wissenschaftlich fundierte kognitive Verhaltenstherapie mit modernen, vertiefenden Ansätzen. Gemeinsam reflektieren wir das Zusammenspiel Ihrer Gedanken, Gefühle und Handlungen, um die Mechanismen hinter psychischen Belastungen zu verstehen. Ziel ist es, belastende Grundüberzeugungen zu verändern und konkrete „Hilfs-Werkzeuge“ zu entwickeln, die Ihnen im Alltag spürbare Erleichterung verschaffen.

Ergänzende Schwerpunkte meiner Arbeit

Um nicht nur Symptome zu lindern, sondern auch deren Ursprung zu verstehen und tief sitzende Belastungen zu lösen, integriere ich zwei weitere kraftvolle Methoden:

Schematherapie: Wir identifizieren tief sitzende emotionale Erlebnismuster (Schemata), die oft in der frühen Lerngeschichte entstanden sind. Wenn diese Muster heute verhindern, dass wichtige Grundbedürfnisse erfüllt werden, arbeiten wir gezielt an deren Veränderung.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Dieser Ansatz kommt insbesondere bei der Behandlung von Traumafolgestörungen zum Einsatz. Ziel ist es, belastende Erlebnisse nachzuverarbeiten, damit diese ihre quälende Macht verlieren und Sie sich wieder sicher und handlungsfähig im Hier und Jetzt fühlen.

Mein Selbstverständnis

Über die Jahre hat sich so mein persönlicher Therapiestil entwickelt: Ein integrativer Ansatz, der Ihre Lerngeschichte, Ihre Ressourcen und Ihre Selbstverwirklichung in den Mittelpunkt stellt.

Ich betrachte Sie als den Experten für Ihr eigenes Leben. Ich stehe Ihnen dabei als fundierte Begleiterin zur Seite, die den Veränderungsprozess strukturiert und unterstützt – auf Augenhöhe und mit dem Ziel, Ihre Autonomie zu stärken.